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清明時節(jié)謹防“濕邪病”

來源:漯河電視臺 時間:2017-04-07 08:10:00 點擊: 今日評論:

  清明時節(jié),陰雨天氣來襲,自然界濕度過大,會危害人體健康,中醫(yī)稱之為“濕邪”。中醫(yī)專家提醒,清明時節(jié)市民朋友應謹防“濕邪病”。

  據(jù)專家介紹,隨著雨季到來,氣候越來越潮濕。人體脾胃易受影響,很多人出現(xiàn)食欲不振、腹脹、腹瀉等消化功能減退癥狀,還常伴有精神萎靡、嗜睡、身體乏力、舌苔黃膩等,中醫(yī)叫“濕邪中阻”。

  專家稱,現(xiàn)代人生活、工作壓力大,人體長時間處于疲勞狀態(tài),運動少,如果再加上心情不舒暢,就會導致脾胃功能欠佳,出現(xiàn)和“濕邪中阻”類似的癥狀,中醫(yī)叫“內生濕邪”。這時,如果再淋點雨,就容易與環(huán)境造成的“外感濕邪”相結合,使人患病或使原有病情變得復雜。

  專家建議,要避免“濕邪病”的侵擾,一是避免外濕傷身,盡量少待在潮濕的地方。二是注意勞逸結合,過度疲勞容易導致濕邪乘虛而入,因此要合理安排作息時間,注意加強體育鍛煉。三是合理飲食,多吃一些能健脾化濕的食物,如扁豆、薏仁、冬瓜等,不宜過度食用生冷、油膩的食物,以免助濕傷脾。
                                                                                                                           責任編輯:翟柯

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