最近,李阿姨總感覺左腿彎緊繃繃的,坐下來摸一摸,好像摸到了一個(gè)小鼓包。雖然不疼不癢也不影響生活,可她心里總覺得不踏實(shí)。李阿姨來到市二院康復(fù)科找到康復(fù)治療師裴康,經(jīng)過檢查,她被確診為貝克囊腫,即腘窩囊腫。
膝蓋后面柔軟的地方叫腘窩,腘窩囊腫就是位于膝關(guān)節(jié)后方腘窩處出現(xiàn)了一個(gè)充滿液體的囊腫。腘窩囊腫并不是憑空出現(xiàn)的,通常由膝關(guān)節(jié)問題引起,如關(guān)節(jié)炎和軟骨撕裂等。這些問題會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)產(chǎn)生過多的液體,積液無法及時(shí)排出就會(huì)形成囊腫。
囊腫出現(xiàn)后,會(huì)在膝蓋后部觸摸到一個(gè)明顯的球形物,膝蓋會(huì)同時(shí)出現(xiàn)明顯的腫脹感、緊繃感和疼痛感。如果沒有影響正常的生活,可以先以觀察為主;如果不適感明顯,則需要及時(shí)治療。
治療腘窩囊腫的方法包括藥物治療、物理治療和手術(shù)治療。藥物治療包括止痛藥和消炎藥等,可以緩解疼痛和腫脹。物理治療可以通過溫?zé)岱?、按摩和針灸等方式減輕疼痛和不適。對于嚴(yán)重的腘窩囊腫,就需要手術(shù)治療來解除病痛。治療疾病最好的方式就是預(yù)防,避免過度使用膝關(guān)節(jié),加強(qiáng)肌肉鍛煉。盡量減少上下樓梯的次數(shù),不要做登山、往返跑等對膝蓋壓力比較大的運(yùn)動(dòng)。此外,也可以做一些自我康復(fù)鍛煉,如游泳、空蹬自行車等來改善血液循環(huán),減輕關(guān)節(jié)負(fù)擔(dān);還可以進(jìn)行伸展練習(xí)和肌力訓(xùn)練,幫助恢復(fù)關(guān)節(jié)的靈活性。
空蹬自行車的鍛煉方法:1.躺在床上,身體呈仰臥位,全身放松;2.手臂打開,放在身體的兩側(cè);3.將腿抬起,緩慢做蹬自行車的動(dòng)作;4.運(yùn)動(dòng)過程保持順暢的呼吸,不能憋氣,感覺太累可適當(dāng)減少蹬動(dòng)的幅度,腹部和頸部的肌肉適當(dāng)收緊;5.蹬車的動(dòng)作要緩慢,以腳畫圓,動(dòng)作盡量標(biāo)準(zhǔn)。
腘窩囊腫在生活中很常見,加上初期癥狀不明顯,很多人都忽略了這種疾病。如果沒有進(jìn)行科學(xué)的治療,囊腫可能會(huì)逐漸增大并逐漸壓迫膝關(guān)節(jié)周圍的神經(jīng)和血管。因此,若發(fā)現(xiàn)腘窩囊腫類似的癥狀,應(yīng)密切觀察病情變化,及時(shí)就醫(yī)。(裴 康)
科普專家簡介
裴康,市二院康復(fù)治療師,漯河市康復(fù)醫(yī)學(xué)委員會(huì)理事,曾在鄭州大學(xué)第五附屬醫(yī)院進(jìn)修學(xué)習(xí)。他擅長針灸、艾灸、刺絡(luò)放血等中醫(yī)傳統(tǒng)康復(fù)治療,對關(guān)節(jié)松動(dòng)術(shù)、肌肉松解療法等有獨(dú)到的見解,先后被評(píng)為漯河市“十佳市民”、漯河市衛(wèi)健委最美醫(yī)生。
責(zé)編:瘦馬 編審:陳向黨 終審:汪中東