8月8日“立秋”。“立秋”之后，晝夜溫差較大，體質(zhì)較弱者極易患感冒和腹瀉癥。從中醫(yī)養(yǎng)生的角度來(lái)說(shuō)，預(yù)防秋季腹瀉主要是防止著涼，尤其要防止疲勞后著涼，因?yàn)槠谑股眢w免疫力下降，病毒容易乘虛而入。除了及時(shí)增添衣服，做好保暖之外，還應(yīng)當(dāng)進(jìn)行適度的體育鍛煉，改善胃腸道的血液循環(huán)，減少發(fā)病機(jī)會(huì)。預(yù)防秋季感冒，在起居方面也要有所注意，夜晚入睡時(shí)，一定要蓋上適宜的被褥。

    “立秋”之后，天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，很多中年人會(huì)覺(jué)得自己關(guān)節(jié)痛，這其實(shí)是“秋季病”的一種。因?yàn)橄募救梭w出汗多，吹空調(diào)時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，寒氣郁積，秋天一到，不通則痛，就會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)腫脹、疼痛的癥狀。“立秋”以后要盡量少用空調(diào)和電扇，注意冷暖變化。 據(jù)人民網(wǎng)
 

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