1.兔肉，兔肉含蛋白質(zhì)較多，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，含脂肪較少，是胖人理想的肉食。

　　2.牛肉，牛肉營(yíng)養(yǎng)價(jià)值僅次于兔肉。

　　3.魚肉，魚的脂肪含有多種不飽和脂肪酸，具有很好的降膽固醇作用。

　　4.雞肉，適當(dāng)吃些雞肉，不但有益于人體健康，也不會(huì)引起肥胖。

　　5.瘦豬肉，瘦豬肉經(jīng)煮燉，脂肪含量會(huì)降低。
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