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冬季應主動預防老年人摔倒

來源:漯河市骨科醫(yī)院 時間:2023-11-24 15:37:00 點擊: 今日評論:

    隨著冬天的來臨,天氣逐漸變得寒冷,門診中因為跌倒摔傷就診的患者也多了起來,其中老年人有明顯增加的趨勢。隨著年齡的增長,老年人反應慢,協(xié)調(diào)能力差,自我保護能力不足,再加上肌肉萎縮、骨質(zhì)疏松、心血管疾病、視力下降等一系列的變化,使得老年人在日常生活中增加了摔倒的風險。據(jù)中國疾病監(jiān)測系統(tǒng)的數(shù)據(jù)顯示,跌倒已成為我國65歲以上老年人因傷致死的主要原因。對老年人而言,跌倒不是一件小事。在此提醒每位老年人和老年人的照護者,要主動預防老年人跌倒。
    ①老年人合并基礎(chǔ)疾病,每天口服藥物是常事,其中某些藥物可能會引起頭暈等副作用,進而增加老年人跌倒風險。如果老人需要服用這些藥物,家人應提醒老人服藥后要先休息,行走時腳步宜慢;
    ②在日常生活中,老年人應穿著合適衣褲、防滑鞋,因為衣服太長或太寬也可能會因為活動不方便而引起跌倒;
    ③科學的鍛煉有助于降低老年人跌倒和因跌倒導致骨折的風險,冬季老年人不要中斷鍛煉習慣,天氣不好時可改為室內(nèi)鍛煉;
    ④雨雪天氣老年人應盡量減少出門。如若出門時,要穿防滑鞋,適當放慢走路速度,避免雙手插在衣兜里,必要時使用手杖。并且要選擇地面平坦、障礙少、有扶手、光線好的路段行走。特別是在上下樓梯、滾梯、臺階時,一定要慢行、站穩(wěn);
    ⑤地面盡量進行防滑處理,特別是在衛(wèi)生間、馬桶、樓梯等位置,可以安裝扶手以便讓老人起身、行走時保持身體平衡及穩(wěn)定性;
    ⑥、居家室內(nèi)走道要保持通暢,不要堆積雜物、兒童玩具等,上下樓梯、階梯的地方最好安裝有顏色貼條或防滑條;夜間要安裝夜明燈來保持室內(nèi)明亮。
    另外,老年人一旦摔倒后,一定不要著急站起來,也別用力按揉,應原地感覺一下自己的傷情,如果意識清醒并且傷勢不重,自己便可起來慢慢活動。如果感到活動困難,這時就應求助路人或是撥打急救電話。一般髖部、腰部及腕部骨折較為常見。如果出現(xiàn)相應部位疼痛、活動受限,此時應該盡快呼救,而不宜隨意背抱傷者;也可以用硬板將傷者抬到醫(yī)院,不過最好撥打醫(yī)院急救電話由專業(yè)醫(yī)護人員救助。
科 普 專 家 簡 介
李智浩
    李智浩,副主任醫(yī)師,漯河市骨科醫(yī)院創(chuàng)傷骨科二病區(qū)(骨三科)副主任,從事骨科臨床研究工作10余年,2017年在北京中日友好醫(yī)院骨壞死與關(guān)節(jié)保留重建中心進修學習,擅長股骨頭壞死的階梯治療;特別是對老年人髖部骨折的微創(chuàng)治療有豐富的臨床經(jīng)驗;任河南省中西醫(yī)結(jié)合學會骨傷科分會肩周關(guān)節(jié)專業(yè)委員會常務委員;河南省中西醫(yī)結(jié)合學會骨傷科微創(chuàng)專業(yè)委員會委員,漯河市中西醫(yī)結(jié)合骨傷科專業(yè)委員會委員;發(fā)表文章數(shù)篇,榮獲市科技成果獎一等獎1項。
 
 
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